Как повысить мотивацию: Шесть простых правил

Фотография exfordy с Flickr

Если вы хотите преуспеть в жизни, самомотивация необходима. Вам стоит знать, как себя мотивировать. Вы можете поддерживать свой дух на высоте независимо от того, насколько ситуация обескураживающая. Это единственный способ получить необходимые силы, которые вам нужны для превозмогания трудностей. Те, кто унывает в трудные времена, уверены в поражении ещё до того, как битва закончилась.

Правила повышения мотивации к жизни, учёбе, работе

Вопрос заключается в том, как вам себя мотивировать? Вот несколько советов, эффективность которых для самомотивации я обнаружил.

1. Имейте причину.

   Я не представляю более могучего источника мотивации, чем причина, к которой вы неравнодушны. Такая причина может вдохновить вас приложить максимум усилий даже перед лицом трудностей. Она может заставить вас сделать на первый взгляд невозможные вещи.

   В то время, как иные причины могли бы вдохновить вас на какое-то время, важная для вас причина может вдохновить беспредельно. Это источник мотивации, который никогда не пересохнет. Когда бы вам ни показалось, что у вас закончилась мотивация, вы всегда можете прийти к этой причине за свежей порцией мотивации.

2. Имейте мечту. Большую мечту.

   Ваша причина — это мощный источник мотивации, но по природе своей она абстрактна. Вам нужно конкретизировать её в форме мечты. Представьте, каким мир станет в будущем. Представьте, как люди будут жить и работать.

   Иметь мечту важно, потому что сложно быть мотивированным, если у вас нет ничего, за чем вы охотитесь. Просто подумайте о людях, которые играют в баскетбол. Будут ли они мотивированы играть, если не будет корзин для забрасывания мяча? Я так не думаю. Им нужна цель. Вам нужна цель. Вот для чего существует ваша мечта.

   Но просто иметь мечту недостаточно. Ваша мечта должна быть достаточно большой, чтобы вдохновлять вас. Она должна быть реалистичной, но требующей напряжения сил. Она должна растянуть ваши возможности далеко за пределы вашей зоны комфорта.

3. Будьте голодным.

   Это одно из правил жизни Стива Джобса. Чтобы быть поистине мотивированным, у вас должна быть жажда, а не просто желание. Одно только желание не проведёт вас через сложные времена, пока вы не захотите чего-либо достаточно сильно. Зачастую именно жаждой лучшие исполнители отличаются от посредственных.

   Как вам обрести жажду? Здесь огромную роль играет ваши мечта и причина. Если у вас есть причина, в которой вы заинтересованы, и большая мечта, связанная с ней, вам следует иметь и жажду внутри себя. Если вам кажется, что вы её теряете, всё, что вам нужно сделать, это снова подключиться к вашим причине и мечте. Позвольте им вдохновить вас и вернуть жажду.

4. Бегите свою собственную дистанцию.

   «Я не пытаюсь танцевать лучше кого-то. Я просто стараюсь танцевать лучше себя самого».
   — Михаил Барышников, советский и американский артист балета

   Сравнение себя с другими — эффективный способ демотивировать себя. Даже если вы начали с энтузиазмом, вскоре вы потеряете свою энергию, если сравните себя с остальными, и вам придётся искать способы повысить свою самооценку.

   Не позволяйте этому случаться с вами. У вас собственный жизненный путь, поэтому здесь неуместно то, как поступают другие. Сравнивать себя с другими — это всё равно, что сравнивать выступление пловца с бегуном, используя одинаковый временной стандарт. Они разные, и как вы сравните одного с другим?

   Единственный ваш конкурент — это вы сами. Единственный, кого вам нужно победить, это вы. Стали ли вы лучшим, каким вы можете быть?

5. Сделайте ещё один шаг.

   «Успех не финален, провал не фатален: имеет значение только решимость продолжать».
   — Уинстон Черчилль

   Когда на своём пути вы встречаете препятствия, может появиться желание уйти. Вам может показаться, что продолжать движение слишком тяжело. Вам может показаться, что ваша мечта недостижима. Но именно здесь вы можете увидеть различие между победителями и проигравшими. Хотя и те, и другие сталкиваются с теми же трудностями, есть кое-что, что отличает победителей: храбрость продолжить путь.

   В сложных ситуациях просто фокусируйтесь на делании следующего шага вперёд. Не думайте о том, как пробежать всю дистанцию. Не думайте о том, сколько ещё препятствий вас ждут. Просто сфокусируйтесь на следующем шаге.

6. Отпустите прошлое.

   «Закончив день, покончи с ним. Ты сделал всё, что мог».
   — Ральф Уолдо Эмерсон, американский мыслитель XIX века

   Хотите верьте, хотите нет, но один из лучших демотиваторов — это ваше прошлое. Ваше прошлое может морально разрушить вас, ещё до того, как вы это поймёте. Ваше прошлое может положить вам на плечи тяжёлую ношу.

   Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно нести этот груз. Снимите его с плеч и оставьте. Вы могли совершить ошибки в прошлом. Вы могли расстроить других тем, что вы сделали. Но всё кончено. Это уже в прошлом, и вы уже ничего не сможете с этим сделать.

   Сегодня новый день, и у вас есть шанс начать заново. Неважно, насколько плохим могло быть ваше прошлое: у вас впереди всё ещё есть яркое будущее, которое вас ждёт. Просто не дайте ноше прошлого остановить вас.

Примените эти советы и мотивируйте себя. Не довольствуйтесь посредственностью. Дайте своей мотивации привести вас к превосходству. Оригинальная статья доступна на Lifeoptimizer.org на английском языке. Вы можете также оценить правила успеха Боба Парсонса.