Фотография Aleera* с Flickr
Живая половая жизнь далека от той, какую мы видим на голубых экранах наших мониторов. В ней порой возникают проблемы, к которым нас не готовили на уроках биологии. Одна из них — недостаточное возбуждение мужчины. Нередко оно выражается в неспособности достичь оргазма, но чаще — в пропадании или ослабевании эрекции. Именно причинам и пониманию последнего посвящена эта статья.
Вот несколько причин, почему эрекция у мужчин может пропадать или быть слабой
Мы выделили три причины, две из которых менее распространены и вызваны скорее объективными физиологическими факторами. Одна же — страх и тревога — имеет более сложную природу, корни которой растут из глубин мужской психологии. Мы начнём с первых двух и продолжим более объёмной третьей причиной.
Отдельно стоит отметить, что «импотенции» как «заболевания» не существует. Почти во всех случаях недостаточная эрекция вызвана психологическими факторами.
Высокий порог стимуляции
Это первая причина из нашего списка. Спросите себя: люблю ли я её? Бьётся ли моё сердце чаще, когда я её вижу? Вспомните слова интернет-старика: «Если ты не можешь возбудиться для какой-то женщины, то это твоё подсознание говорит тебе, что она тебе не подходит». А может быть, вы за день до близости сделали инвентаризацию своей порноколлекции, и уже видеть не можете «всё это»? Возьмите перерыв в визуальной стимуляции хотя бы на две недели. А лучше — не только не смотреть порнографию, но и не заниматься в это время мастурбацией. Накопите сексуальную энергию для своей женщины.
Усталость и переутомление
Возможно, вы устали. Возможно, вам не до постельного перформанса, а просто хочется лечь и заснуть поскорее или побыть одному. Вы имеете на это право. Выспитесь, отдохните и возвращайтесь к задуманному. Мужчина не обязан быть всё время готов к сексу, так же, как и иметь твёрдую и продолжительную эрекцию по первому вызову.
Эрекция сама по себе управляется не нашей волей, в отличие от движения рук или ног. Поэтому слова «должен», «обязан» к ней не могут быть применены.
Тревога и страх
Хватит ли мне габаритов? Всё ли у меня получится? Не заражусь ли я чем-то? А как у неё было с другими? Смогу ли я достичь оргазма? Эти вопросы парализуют подсознание и не дают расслабиться и направить внимание в нужное русло. Чаще всего они возникают с новой девушкой, о предыдущем сексуальном опыте которой вам пугающе неизвестно. Подобный эффект возникает у людей, недостаточно уверенных в себе, переживших какой-то негативный половой опыт или просто склонных к тревоге и волнению. Эрекция при тревоге может пропадать в любой момент: при надевании презерватива, при введении члена или во время полового акта.
Что делать с пропаданием эрекции из-за тревоги?
-
Поговорите с ней
Фотография *Seth с Flickr
Попробуйте поговорить со своей женщиной, выйти с ней на достаточный уровень доверия. У нас есть специальный материал о том, как правильно общаться с девушкой. Пусть она поможет вам понять, что вы не должны впечатлять её в постели, что она уже с вами и уже любит вас просто за то, что вы есть и вы рядом. Если это действительно так.
-
Забудьте про член
Давайте начистоту: ваш член — не лучший инструмент для доставления сексуального удовольствия женщине. Руки, язык, губы вместе с ласковыми и тёплыми словами могут проделать гораздо больший объём работы, чем ваш детородный орган. Забудьте про него на время и переключитесь на вашу женщину. Изучите её тело, побудьте с ней рядом и насладитесь этой близостью — настоящей и чувственной — в противовес монотонной долбёжке, которой, скорее всего, исчерпывалась её половая жизнь до вас.
-
Поработайте со своей самооценкой
Здесь вам поможет наш материал о том, как повысить самооценку и уверенность в себе. Основная задача — осознать, что вы не хуже других, вы хороший человек, в вашей жизни есть смысл, вы ни в чём не виноваты и не отвечаете за чувства других. К хорошей самооценке и уверенности в себе приводит глубинное осознание вашей самоценности и вашего права на личное счастье. Если вам это не привили в детстве, приложите немного усилий к тому, чтобы зажить этим во взрослой жизни.
-
Поговорите со специалистом
Естественно, не с урологом: если у вас есть член и вам меньше шестидесяти, уролог поздравит вас с отменным здоровьем и пожелает счастливой половой жизни. Речь идёт о психотерапевте или сексологе: ведь что-то не в порядке с вашей головой, а не с половыми органами. «Юпорн» и другие порносайты — тому немые свидетели. Специалист психотерапевтического профиля поможет вам разрешить ваши тревоги и освободиться от навязчивого страха.
-
Попробуйте таблетки
Для первого раза многие рекомендуют использовать таблетки, помогающие эрекции: «Виагру», «Циалис» или «Левитру». Меньше всего побочных эффектов у последней. Купите 10 мг оригинальной «Левитры» в аптеке и просто положите для страховки под подушку на время близости. Просто знайте, что если возникнут трудности, вы выпьете таблетку, и уже через полчаса превратитесь в беззаботного юношу. Результат в обоих случаях вас впечатлит.
В интернете по цене оригинальной таблетки вы можете заказать 10 аналогов. Они называются дженериками: имеют тот же состав, но продаются под малоизвестной торговой маркой. Отличный способ сэкономить и поэкспериментировать. Что не израсходуете, подарите друзьям.
Страх и тревогу сексологи называют главной причиной проблем с эрекцией. В постели мужчина уязвим и беззащитен, как нигде больше, и бояться может чего угодно. Это может быть страх не удовлетворить женщину, страх иметь преждевременное семяизвержение, страх потерять ту же эрекцию. Страхи имеют склонность зацикливаться и воспроизводиться с каждым разом во всё более устойчивой форме, приводя к неутешительным результатам. Поэтому важно «брать быка за рога» в этом вопросе как можно раньше.
Как женщины воспринимают отсутствие эрекции у мужчины?
Вы прекрасно знаете, что ваши сексуальные результаты с двухмерными женщинами (собаками, лошадьми, гомонеграми) ведут вас на олимпийскую медаль. Но ваша трёхмерная возлюбленная судит только по вам и себе. А также по тем альфа-самцам, которые были у неё до вас, если были. Вы, наверное, боитесь, что пальцем в критической ситуации покажут на вас, что будут смеяться над вами. Вовсе нет: в момент пропадания эрекции девушка подумает только о себе: о том, что именно она сделала неправильно.
Если что-то идёт не так, в голове вашей женщины мгновенно начинают проноситься мысли из разряда «я его не возбуждаю», «мы не подходим друг другу», «он не мой человек». Эти мысли знаменуют целую череду размышлений, тревог и сомнений по поводу вас, ваших отношений и, главное, её самой: её привлекательности, её поведения, общения с вами. Для девушки отсутствие у мужчины эрекции порой является большим стрессом, чем для него самого (особенно если он прочитал эту статью, а она — нет).
