Публикации по тегу самочувствие
Женщина идёт по пляжу

Как укрепить здоровье и улучшить настроение с помощью прогулки

29.05.2012 • Опубликовал

Ходьба — одно из самых простых и доступных упражнений — и заниматься ею можно где угодно. Прогулка до работы (или выход из автобуса остановкой раньше) может дать вам толчок к более здоровой жизни. Этот перевод материала с сайта Netdoctor.co.uk посвящён взгляду личного тренера Кристофа Томпсона на то, как получить максимум от ходьбы.