Maleday.ru

Ходьба — одно из самых простых и доступных упражнений — и заниматься ею можно где угодно. Прогулка до работы (или выход из автобуса остановкой раньше) может дать вам толчок к более здоровой жизни. Этот перевод материала с сайта Netdoctor.co.uk посвящён взгляду личного тренера Кристофа Томпсона на то, как получить максимум от ходьбы.

Многие мужчины стесняются быть с женщинами выше их, а многие женщины избегают мужчин, которых они превосходят по росту. Для людей с ростом ниже среднего есть и хорошая новость: существуют способы визуально сделать себя выше. Пять самых простых и доступных из них мы собрали в этом материале.

Низкая самооценка может негативно повлиять буквально на каждую грань вашей жизни, включая ваши отношения, вашу работу и ваше здоровье. Но вы можете сделать несколько шагов к повышению вашей самооценки, даже если вы хранили негативное мнение о себе с детства. Начните с этих четырёх шагов, составленных специалистами североамериканской медицинской организации Mayo Clinic.

В России 77% мужчин постоянно испытывают стрессы на работе. Но большинство из них не планирует менять работодателя и даже осознанно выбрало бы более стрессовую работу ради большего дохода.